3平时尽量不要大幅度弯腰，可以常练习倒行往后走缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿，不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板床4平常要非常注意保暖，如果着凉的话也会恶化病情的，对于坐骨神经痛不仅仅要治疗；一基本治疗 1应针对病因治疗腰椎间盘突出急性期卧硬板床休息12周常可使症状稳定2对症治疗镇痛药止痛等3严重病例可抗炎治疗4可配合针灸和理疗，保守疗法多可缓解疗效不佳时可用骨盆牵引，个别无效或慢性复发病例可考虑手术治疗二针灸治疗 针刺治疗坐骨神经痛的病理生理机制的。

2外敷利用中草药煎汁侵泡或热敷，效果也较为显著3推拿推拿按揉主要相关穴位，可以使得腰部及下肢气血畅通，经脉舒展，对于治疗坐骨神经痛有着很好的辅助效果4针灸针灸也是常用的治疗坐骨神经痛的辅助方法，根据病情的不同会选用不同的穴位，常见的穴位有环跳夹脊秩边命门；针灸可以缓解肌肉疲劳减轻炎症渗出，使炎症物质得到消散，从而能达到缓解疼痛的目的同时，缓解肌肉疲劳后可以稳定椎间盘，减轻或延缓间盘突出的情况针灸对特殊穴位的刺激，对保护神经有一定作用坐骨神经痛如果不严重，可以在正规医院请有经验的医师对症进行针灸治疗比较合适坐骨神经痛如果和神经根粘连。

坐骨神经痛的这种疾病比较常见，可以通过针灸这种方式治疗改善，而针灸的治疗效果也非常好坐骨神经疼痛的范围一般是从屁股到大腿后侧的部位，所以在针灸时可以按照这个方式具体的调整，通常可以以两种方式为主1按照神经走向或者肌肉的走向帮助调整，松解局部的软组织之后，这种疼痛的症状就会随之消失2。

针灸治坐骨神经痛扎哪些地方效果最好

1、坐骨神经是支配下肢的主要神经干坐骨神经痛又属于腰腿痛的范畴，有部分是由腰椎突出压迫坐骨神经所致坐骨神经痛患者首先要注意改变生活方式，平时应多做康复锻炼日常生活中应卧硬板床，取平卧位，保持脊柱的稳定，减少椎间盘承受的压力坐骨神经痛的中医治疗方法 1按摩病人俯卧，施术者用手掌按揉。

2、针灸对坐骨神经痛一般管用，可以在一定程度上缓解局部疼痛，但可能起不到根治的效果，如果患者的症状长时间得不到缓解，需要及时到医院检查治疗，以免耽误病情针灸属于一种常见的中医疗法，通过自己局部的穴位，可以疏通堵塞的经络，加快局部血液循环，可以活血化瘀，神经的压迫，进而缓解坐骨神经痛的情况但。

3、治疗坐骨神经痛可以针灸，推拿，或者吃中药，应明确病因，在急性期睡硬板床，可以口服止痛药物，比，必要时还可以局部部位打封闭，可以进行一些理疗详细检查咨询一下医生望采纳~。

针灸治坐骨神经痛不麻还要针灸吗

针灸治疗坐骨神经痛在临床中比较常见，而且疗效也非常不错，针灸治疗坐骨神经痛也是比较有特色的治疗方式针灸治疗坐骨神经痛多数是以局部穴位为主，配合远端穴位多数是选择坐骨神经所支配的局部皮肤肌肉区域进行针刺，多选择穴位是环跳穴风市穴阳陵泉穴和昆仑穴环跳穴是治疗坐骨神经痛最主要的穴位。

4推拿治疗 通过对疼痛部位周围肌肉运用拿点按理筋等手法，改善血液循环，松解肌肉韧带痉挛，达到活血通络止痛的效果，就可以在一定程度减轻坐骨神经痛刺激，帮助达到治疗的目的5针灸治疗 通过针刺取穴，刺血拔罐法等，可以扶正祛邪行气活血，从而缓解症状除了上诉的治疗方法，日常中我们还。