1热敷治疗法热水袋热敷每天二次，每次30分钟，能够促进血液循环，缓解落枕导致的酸痛不适症状，另外局部使用膏药也有一定的效果，较严重患者还可以局部针灸治疗的2按摩法睡落枕之后家里人可以用手指对颈部进行按摩，并找到最难受的部位，用拇指从该侧颈部上方开始，一直按摩到颈背的部位，特别是。

如果脖子经常落枕的话，就是需要通过一些方法去治疗的，就可以通过针灸这样的一种方式来治疗自己的脖子落枕尽量能按摩自己的脖子 这样的话也会让自己脖子周围的动脉和一些脉搏能够舒展开来，不至于说让自己脖子周围的一些脉搏是处于非常呆板的状态这样的话也会造成硬化或者是经常落枕的状态还有就是可以。

#8205#8205预防“落枕”有两个简单的办法一是要选用符合生理要求的枕头何谓符合生理要求仰卧时，枕头能保持颈曲的弧度，枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形枕头高度要符合个人的肩宽，仰卧时枕高约一拳，侧卧时枕高应为一拳加二指其次要注意正确的睡眠姿势正确的睡姿是以仰卧为主，左。

按摩法用另一只手的大拇指指尖按压落枕穴落枕侧，被按压手的手指同时开始活动来达到加强指压的感觉一般按摩35分钟，即可缓解落枕如果时间加长至510分钟，不仅可以治疗落枕，还可达到预防颈椎病的功效如右边落枕，则在右手手背寻穴按压反之同理也可使用针灸法针刺0508寸或艾。

落枕穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道，因而命名为落枕穴落枕穴在在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴取穴位置在手背侧，当第二第三掌骨之间，掌指关节后约05寸处落枕穴在手背上。

当出现落枕的情况时，可以选择用冷敷的方法进行缓解疼痛的情况每次冷敷的时间大概15~20分钟，每天两次，严重的情况可以每小时敷一次也可以选择热敷，也可以选择按摩如果情况比较严重，建议去医院进行相应的治疗，可以进行针灸，推拿等方法来缓解不适也可以遵医嘱服用一些疏通经络的药物进行治疗落枕。

工作室就晒出了虞书欣针灸时的画面，从工作室晒照的日期，看虞书欣每次接受治疗都需要2天，看她病情如此严重，网友们都怀疑工作室是安慰粉丝才说是落枕的接受针灸的时候，虞书欣根本顾不上表情管理，图片中的她穿着一件绿色的大T恤，戴着棕色的帽子，整个人很狼狈，充满了病人的感觉，细细的针扎在。

您好，更痛不排除是施针手法的问题，落枕是可以针灸治疗，也可以找中医骨伤科医生辨证用中药或手法按摩，顺筋，揉搓等治疗可以服吲哚美辛片，双氯灭痛片，地塞米松片或局部外贴奇正消痛贴等治疗，疗效甚佳。

少阳经落枕 部位脖子两侧不适 经络循行少阳经三焦经少阳胆经 选穴悬钟穴中渚穴外关穴三选一或者组合左侧不适选右侧右侧不适选左侧悬钟穴，在外踝尖上3寸，腓骨前缘中渚穴 位于手背部，当第4掌指关节的后方，第45掌骨间凹陷处，下为第4骨间背侧肌外关穴 在前臂后区。

3贴膏药 落枕了以后，你并没有时间做推拿或者说按摩的话，可以选择购买一些膏药贴在疼痛处，帮助止痛每天早晚这两个时间点换一次，之后将轻轻地按摩颈部，做些简单的按摩，能够让疼痛稍减日常如何预防落枕 1做好防寒措施 睡觉的时候，一定要盖好被子，尤其是现在天气变冷了，更要注意防寒保暖。

落枕的治疗方法很多，手法理筋针灸药物热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳可以买一些神威按摩软膏来配合治疗，活血化瘀，和络止痛用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤保证休息时间和质量在出现落枕之后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动可以再局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨。

在中医针灸要诀中有“头项寻列缺”的说法，说明这个穴位自古就是治疗头部颈部疾病的要穴按摩时，将一手放在桌上，用另一手的拇指垂直按压腕部的列缺穴，每秒按压一次，一般按压10至15分钟就能缓解颈部不适，这种方法最适合颈部和背部疼痛性的落枕按摩阿是穴 阿是穴就是感觉到最疼痛的部位，按摩时。

而落枕之后真的只会特别难受的，所以大家平时一定要选择健康的睡觉方式，而是枕头千万不要睡太高了，而且呢还要避免受到凉受到风等等，风寒入体也是会导致疼痛的当然如果是症状特别严重的，完全都不能暂不能转头这样的症状，咱们可能就会去医院进行诊治一下，医生呢可能会给你开一些针灸这样的治疗方案。

按摩不是没有章法地乱按，不能直接旋转颈部，更不用说强迫工作了一旦颈椎旋转失去控制，就会造成生命危险由于颈椎老化和狭窄，中老年人最好不要选择按摩治疗如果疼痛很严重，你可以在医生的指导下选择药物治疗如果落枕严重，可以去医院选择物理治疗如果症状不能减轻，或反复出现，就不能忽视。

落枕脖子疼，是颈部的胸锁乳突肌由于劳累劳损导致的无菌性炎症在治疗上可以先给予局部制动，采用中医手法按摩，可以配合理疗仪烤电，针刺，艾灸等方法在落枕初期，还可以对于局部进行冷敷，出现落枕后，一定不要进行自我揉搓按摩，以免加重病情如果经过上述治疗无效，就要进一步检查，拍摄颈椎的x光片，以。

脖子落枕怎么办有什么恢复的方法吗想要快速缓解疼痛的方法其实有很多种，比如说口服一些药物，也可以涂抹一些药物用热敷的方式进行缓解，或者是到专业的门店进行推拿用针灸艾灸拔火罐的方式都是可以缓解脖子落枕疼痛的，但是这样的缓解方法需要根据自身的情况进行酌情适用，在这个时候千万不要操之过急。

落枕晚上怎么睡觉好 落枕之后的睡姿问题，应该是仰卧，也就是平躺同时，枕头要矮一点，垫在脖子的下面治疗方面，建议你可以到当地中医院的针灸科，进行中医针灸穴位注射等治疗，一般1到3次即可治愈同时可以配合消痛贴外贴患处落枕后怎么睡觉 姿势不良枕头高度及软硬程度不适当，都会导致。