我们身体有五个非常黄金的穴位，只要每天按摩三到五次，就能够延年益寿多活几年第一个穴位气海穴就是我们常说的下丹田，位置在于我们肚脐的正下方32寸气海穴是中医常常选用的穴位，经常会在针灸保健中用到，效果特好以前就有“气海一穴暖全身”的说辞，主要的功效是强壮全身，温阳益气。

32中脘穴脐上一寸 33六宫穴又名脐中神阙即肚脐 34气关穴又名气门左乳下二横指处 35血瘦穴又名血关右乳下二横指处 36挂膀穴血瘦穴下一分处 37肚角穴位于小腹盆弦之外 38命宫穴位于血关穴之下，气海穴之右 39背心穴即背部的中心点 40腰眼穴第。

2推拿疗法 取穴心俞膈俞脾俞气海等操作患者坐位，医者以双手拇指点按心俞膈俞脾俞，继施用孙猴搔抓法点鸠掐里法点按气海穴3针灸疗法 取穴上星血海足三里三阴交操作取督脉足阳明太阴经穴针宜补法随证选穴头痛缓解后，酌 灸肝俞脾俞。

5气海穴 位置位于体前正中线，脐下1寸半 经属任脉击中后，冲击腹壁，动静脉和肋间，破气血淤，身体失灵 6关元穴 位置位于脐下三寸处 经属任脉系三阴任脉之会，小肠之募穴击中后，冲击腹壁下动静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤 7中极穴 位置体前正中线，脐下4寸 经属任脉。

腹中肠痛，下痢不已配列缺穴天枢穴照海穴针灸大全肠痈配中脘穴足三里穴内关穴大肠俞穴大陵穴阑尾穴曲池穴外关穴针灸学简编胃痛，胃中郁热配中脘穴上脘穴下脘穴内关穴足三里穴天枢穴气海穴常见疾病针灸治疗便览胃呆不食配公孙。

回答问题分析 你好，初步诊断为肠易激综合症的病变发生，多因工作压力过大，精神紧张，焦虑烦躁，经常熬夜，睡眠不足，饮食欠规律，过冷过热的食物刺激等因素，导致了肠道内功能紊乱，肠蠕动亢进，引发了总有便意的情况发生 意见建议 建议生活规律，按时作息，消除紧张情绪，避免焦虑及烦躁，饮食上清淡为主，少吃。

如果体弱老人出现胃寒腹寒等症状，可采用神阙中脘气海灸帮助缓解症状祛瘀散结血瘀是指瘀，包括气滞血瘀痰瘀等，影响经络的运行艾灸可以祛瘀通络中医说“不打通就疼”艾灸可用于治疗瘀血阻络等各种疾病比如腰痛可以艾灸肾俞大肠俞或痛点对于肩周炎，可以在肩肩曲池等穴位。