1、肌肉拉伤的恢复时间比较长，不能太过着急平时按摩以轻度为好，平时注意多休息，适当的运动，要加强营养主要是饮食方面多点摄入维生素和蛋白质，可以有效帮助恢复的，比如多吃点新鲜水果，大腿肌肉拉伤怎么快速恢复吃点猪肝瘦肉粥会有帮助，另外按摩是尽量感觉舒服为好建议运用针灸中药熏洗热敷，再配合。

2、肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，可用针灸治疗肌纤维部分断裂者，早期用冷敷加压包扎，把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛48小时后开始按摩及针灸治疗，手法要轻缓。

3、回答问题分析 你好，考虑为大腿部筋膜式综合症的病变发生，因剧烈活动后，大腿拉伤后未系统的休息静养，对症治疗，导致了局部的肌肉增生粘连，无菌性炎症发生，引发了酸痛不适的症状发生 意见建议 建议饮食上多吃些胶原蛋白含量丰富的食物，少吃生冷的食物，并给以腿部酸痛处外敷消痛贴膏，针灸电疗，推拿按摩。

4、我建议你试一下以下方法1坚持用热毛巾热敷，做一下仪器的理疗这是常规的恢复方法2运动保健按摩此种方法对肌肉拉伤的恢复非常有效最好结合热敷理疗进行3避免剧烈运动，适当做一下静力性拉伸练习最重要的还是要休息调整祝你早日恢复。

5、韧带拉伤造成的损伤分为两种韧带撕裂韧带断裂韧带撕裂即韧带部分断裂，通常采取保守治疗保守治疗的方法与注意事项A固定用夹板或石膏将受损关节固定于功能位踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了，而有骨裂的重症则至少需要24周时间B针灸针刺治疗不受损伤时间的限制，因此。

6、首先我得告诉你，去医院是治不好的中医院还有可能，医生会叫你回家静养，慢慢恢复，疼的不行了就打封闭，但是依然不会痊愈的 中医治疗还是可以的，针灸，吃药什么的如果不是特别特别好的医生还是治不好，现在最好的办法是用药物推拿购买玉林正骨水，再找一个好的推拿师，自己会的话也可以，具体。