您好！根据您所描述的情况，小腿部夜间睡觉痛运动好些考虑可能是缺钙引起的腓肠肌痉挛，也可能是不宁腿综合症建议您到医院的骨科就诊不宁腿综合症是一种临床上比较常见的疾病症状与体征分离，安静状态下表现严重，活动后反而消失，多发生在夜间睡眠时一般可以采用中药针灸按摩营养神经药物等。

此时属于阳气最旺，阴气最弱的时辰，过了这个时辰，阳气逐渐衰减，阴气逐渐上扬，知道子时夜间11点到第二天1点阴气最盛，阳气最弱的时辰在灵枢·四时气中说“四时之气，各有所在，灸刺之道，得气穴为定”说的就是这道理，因此针灸于时辰是有关系的，主要看所采的穴位了。

可以有一个良好的睡眠质量这些可以对待一些作息较为混乱，生活习惯不规律的人来说，是非常有帮助的综上所述，我们可以发现在夜晚进行研究是对人体有一定的好处，但是人体一般到是夜晚11点左右的时候就会进入一个睡眠的状态，所以尽量在夜晚11点之前进行艾灸。

东丽区中医医院东丽区中医院决定从2021年7月26日起开始夜间会诊服务提前开放的科室有针灸科和口腔科以下时间表为最近一个月，深夜咨询时间表可从金易宝APP查询针灸科治疗时间延长至每周一至周五1900每周二三五口腔科门诊时间延长至1900电话02259体检中心02220核酸检测。

即使是节假日仍然有医生值班一般来说，医院为了应付突发情况的发生，会有急诊部门进行24小时的救治，黟县中医院也是这样黟县中医医院职能，以中医中药为主，为人民身体健康提供中西医医疗预防保健康复等医疗卫生服务业务范围，中医内科中医外科皮肤科口腔科针灸推拿科康复科等。

中医认为晚上阳气收引，阴气盛，晚上最好不要针灸，如果必须针灸，可以不要过多做泻法。

推拿科学科带头人张喜平介绍，艾灸讲究因时制宜上午11点至下午3点，人体阳气最盛，艾灸效果最好晚上9点至11点绝对不可以艾灸，因为人体到了晚上气血内敛阳气内收，适宜睡眠，如果此时再去艾灸，气血外溢血管扩张容易使中枢神经兴奋从而睡不着“原则上晚7点以后我会劝病友不要做艾灸了，即便是。

最后，晚上如果是针灸的话，最好是可以在多做一些运动，在临睡之前是一定不能够针灸的注意事项在进行针灸的时候，要注意局部的卫生，所使用的道具也要进行全面的消毒，避免感染。