一食用富含维生素C的水果对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等草莓既能养肝，又是去肝火从中医角度讲，草莓性凉偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养其含有的天然的抗炎成分可以。

肝脏火灾在日常生活中很常见在正常情况下，这些是由于心情不好或不吃的肝火的原因，或睡眠不好那么如何治疗肝脏火灾肝脏火灾的治疗强，那么为原因，对症治疗，也需要治疗生命的各个方面从日常生活开始治疗肝脏火灾保持心情和心态为了治疗肝脏火，首先，不要生气，你必须冷静下来，不要焦虑，总是。

调整生活规律保证足够的睡眠时间和质量，尽量避免过度疲劳和紧张中医调理可咨询中医进行调理，在中医的理论中，肝与情绪密切相关，中医师会根据每个人不同的症状和体质，制定个性化的中药方剂或针灸治疗方案需要注意的是，肝火旺盛可能不仅仅是单纯的饮食不当引起的，也可能是由于身体其他问题引起的。

7 中医药理疗，如针灸艾灸拔罐等二最养肝护肝的10种食物 1 鸡蛋里面的卵磷脂和蛋白质有助于肝细胞的修复和再生2 柑橘维生素C有助于肝脏解毒和代谢3 绿豆含有赖氨酸，有助于缓解肝火旺盛4 大豆铁钙有助于肝细胞的修复5 大蒜其物质可以帮助肝脏排毒6。

解决肝火过盛的疗法 睡眠不够或是睡眠品质不好，也会造成肝火上升要预防肝火旺，除了睡眠足够心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草桑叶菊花或金银花绵茵陈调治，效果不错方法如下 1取夏枯草12克，桑叶菊花各10克。

肝火旺盛主要由生活不规律心情积郁导致中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如视物模糊眼部分泌物多眼红眼干耳鸣等中医理论中，“火”是外邪六淫“风寒暑湿燥火”之一，由于外界气候变化，引起人体的“邪气”火气大时，会让口干舌燥，口臭长。

2经常工作熬夜，影响肝脏的修复更新，加剧了肝脏负担，所以要注意工作和休息，早起，早起，吸吮睡眠可以提高肝脏肝脏3中医治疗肝脏火灾的人可以制作针灸，拔罐，按摩，按摩，或用中药菊花用中药菊花，可以有效减少肝脏4运动适当的运动可以促进血流循环，加速体内代谢，帮助毒素，降低肝脏负担5。