1、1练习针灸开始的时候动作可慢些，针体要保持笔直，不能有弯曲，然后逐渐增加捻转频率2以左手的拇指或食指爪切在纸垫或棉团上，右手持针，将针身垂直快速直接或捻转刺入，以此反复练习3练习针灸的时候，进针需要掌握一定的准确度，务必要正中你要刺入的穴位4提插的练习主要练习的是；一团棉花外绕纱线如球，似皮球大小，持针刺球每天最少练习30分钟左右，最好在早晨起床时，或平时有空暇时也可起初棉纱球较松软易于进针，练后，每天或3~5天再外绕一层纱线，这样半个月或1个月后，纱线越绕越多，球则大而结实了此时，进针仍和初时一样容易，则证明你的指力已有功了；中医爱好者对针灸都非常感兴趣，重庆六合针灸推拿学校的小编就跟针灸初学者分享一些针灸相关的实用练习知识针刺技巧和指力需要通过一段时间练习才能达到熟练的程度，熟练操作后，才能进针快，无痛或微痛反之，操作不熟练进针困难，会使患者产生疼痛不正确运用捻转提插等手法，则会影响针刺治疗效果；1雕牌超能皂，这个还可以，但是，这个毕竟昂贵2自制一个针包，一卷卫生纸，外边沾上伤湿止痛膏或者任意一种便宜的膏药即可，不同的层面沾上不同的层数的膏药，由层数少的地方开始练起3捻陈帐，承淡安先生的书籍上有记载。

2、进针的手法有夹持进针法，舒张进针法单手进针法双手进针法刚练的时候用双手进针比较好练一点针不要选太长否则容易弄弯练到能以快速刺穿纸层时算合格然后就是自己试针，选四肢上的一些穴位比较安全比如象合谷足三里曲池主要是体会进针后的针感一般针灸的感觉是酸胀重麻；回答问题分析 您好，毫针进针开始练习时，需要捻转进针，否则容易出现弯针或针折的现象，在人体操作前，先进行指力练习很重要 意见建议 建议女性采用普通纸5张厚度，男性7张厚度进行练习，进针时捻转进针，随着练习的时间，一般指力开始增加，从而进针速度提高，这是一个量变到质变的过程，不要着急；青岛一名医学生第一次针灸就是用自己的胳膊来练手，看着就很疼，但是作为一名医学生，用自己练手这是必须的这说明这个学生很有责任感，而且也知道自己是一位初学者，不能拿别人来做实验，用自己的胳膊练手是最好的选择其实大多数医学生的扎针经验都是用自己或者是同学来练手，只有他们真正熟练之后。

3、如果是练习用，可以买管针，做一个针包要日常用的话，有镊子，酒精，棉球，板针；2基础指法训练 手部按摩每天进行手部按摩，包括揉捏推拿等动作，以增加手指关节的柔韧性和敏捷度模拟施针使用模型或者简单的传统针灸工具，练习将针尖准确地插入指定的穴位控制握力通过持握不同大小的物体练习，掌握合适的握力，避免施针时用力过大或不足3精细指法训练 穴位定位。

4、3 针刺训练器械使用特定的针状器械进行训练，如铁针铜针等通过在身体上轻轻刺激或滚动，刺激经络和穴位，增强身体的耐力和防御能力4 针刺按摩使用针状器械进行按摩，刺激肌肉和经络，促进血液循环和身体的恢复这种训练方法可以帮助放松肌肉，缓解疲劳和紧张需要注意的是，针刺练习需要在专业的；联系针灸首先要练针，自己先做一个针灸包，用卫生或者是纱布都可以，做一个10立方厘米的模具，外面包上纱布用胶布固定住，然后扎，等进针捻转提插自如之后然后才能在自己身上练针，一般的练针穴位都是一些保健的穴位，内关外关足三里曲池合谷丰隆孔最犊鼻阴陵泉阳陵泉少海；1掌握正确的持针法实针练习指力应从正确持针开始，持针的方法有两指持针法三指持针法四指持针法持针身法双手持针法等，习者可据针具的长短选择适当的方法，其中三指持针法临床最常用，方法是以拇食中三指末节指腹捏持针柄，无论选择哪种方法，都应注意持针姿势宜稳健不宜紧握。

5、初时，可用短针作捻转提插与进出针练习，然后，改用长针细针捻针时，针身要垂直，切忌摇摆熟练后，再练习轻刺中刺重刺单刺点刺烧山火透天凉等手法，此时，尚需要练习运气力于手臂手指这样在棉纱球上反复练习，可为今后临床运用自如气至病所打好坚实的基础一个好的针灸；医学上第一次针灸用自己的胳膊练手当然合适，说明这名学生有很强的责任感，知道自己是初学者不愿意拿别人做实验，用自己的胳膊练习是最好的办法学习针灸一定要学会扎针学习针灸的初学者学针灸的第一步，就是学会扎针，也就是无痛插针这也是很多老中医所认同的方法，这是学习针灸最重要的一步因；针灸是一种中医疗法，通过针刺穴位来调节身体的气血流通，从而达到治疗疾病的目的对于初学者来说，练习针灸需要经过一定的学习和实践，以下是初学者练习针灸的几点建议学习基本理论 学习针灸需要先了解一些基本的理论知识，如经络气血五脏六腑等初学者可以通过阅读相关的书籍参加针灸培训班等途径。

6、1针灸练习法右手持针利用指腕力垂直快速刺入，疾出疾入反复练习2捻针练习法右手拇食中三指持针柄将针刺入，然后拇食二指捏持向前向后在原处来回捻转3要练到捻针的来回角度均匀，运用灵活，快慢一致，每分钟捻转150200次4捻转进针法和捻转退针法练习右手拇指向前。