平时常见的 养生 穴位包括关元气海足三里三阴交，古人按摩时便常有用到腹部有关元和气海穴，足三里是脾胃经，每天早上顺时针逆时针分别揉按12次这三个穴位，可强健胃功能按三阴交可补肝肾脾，还可协调阴阳。

中医养生保健最实用养生按摩的8大穴位 七止胃痛按揉足三里穴 胃痛时，可用双拇指按揉双腿足三里穴，待有酸痛麻胀感后35分钟，胃痛可明显减轻足三里是一个能防治多种疾病强壮身心的大穴传统中医认为，按摩足三里有。

3涌泉穴涌泉穴位于脚掌中心，中医药学认为涌泉穴与身体脾经相接，因此常常对其进行适量按摩可以具有维护保养肾脏功能防止肾炎的健康养生效果具体的按摩方法是先根据艾叶水泡脚令脚掌肌肤做到湿热情况，接着搓热手掌心并将其。