扎阿是穴，及痛点周围或踝关节周围穴位，除阿是穴外，可选昆仑，申脉，解溪，商丘，仆参，金门，足临泣有瘀血还可选择冷敷。

这是非常传统的治疗方法，你既然选择中医针灸治疗，就不要怀疑医生针灸讲求的是心神合一，你信则治疗效果好，不信则事倍功半。

骨科，如果不严重可以喷云南白药气雾剂，效果不错。

针灸疏通经络调整肌腱与肌肉对于脚踝扭伤的中医治疗，医师指出，由于脚踝有很多肌腱，当外用中药敷料治疗脚踝扭伤一周后，才会针对脚趾头脚踝与小腿部位针灸，疏通经络使局部血液循环好，并调整肌腱与肌肉，使脚踝附近血气太集中的情形散掉内服药增加血液循环至于脚踝扭伤的内服药，也可服用活血类药物来增加。

如果因为肌肉没力而导致脚踝经常扭伤，可以经常按摩小腿内侧的脾经与胃经穴位，使血液循环比较好4 小贴士 穿上高跟鞋美则美矣，然而很难避免脚扭伤的局面，为了健康起见，建议高跟鞋与平跟鞋轮换着穿，这样能够给脚踝休息恢复的时间，也能够满足穿高跟鞋的爱好。

1min4按摩阳陵泉穴腓骨小头下方凹陷中1min以上穴位按摩均以患者有酸胀感为度 5踝关节扭伤的针灸治疗患者仰卧位或坐位，医者在踝部施行按揉，先从患部到周围，接着自外踝，经小腿外侧至阳陵泉，重点在丘墟绝骨阳陵泉三穴然后用拇指推患部，也是从局部向周围推，以活血散瘀。

踝关节扭伤的针灸治疗 运动时场地不平，负重行走或下楼梯走斜坡突然失脚而使外踝韧带损伤，韧带损伤后局部渗出物刺激末梢神经而引起疼痛和活动障碍，称为踝关节损伤中医认为踝关节损伤后，由于血离经脉，故而引起肿胀疼痛 多数病人有明确的急性扭伤史，踝部疼痛？ 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论。

有这种方法的啊，手上的穴位通过身体里的经络联通到脚上，扎手上的穴位可以治疗你的脚也是中医治疗的很正常的手法之一至于你问的这种方法好不好，这个很抱歉，我不知道怎么回答因为相同的病症，让不同的医生来看，会开出不同的药方，或者不同的治疗方法就像有的让针灸，有的让吃药，有的说按摩。

接下来的治疗如果肿的还是比较明显建议你口服活血化淤的药物，如云南白药胶囊重要的是恢复功能，建议你用中药外洗伸筋草 透骨草 威灵仙 各15g 红花 乳香 没药各10g 独活 牛膝 各10g 上药用水泡半小时煎开煮5分钟，加醋50100ml 热的时候用热气熏，稍微凉了把脚跑进去一次半小时，一付药用。

如果在2天之内，尽量不要再走路了，把脚抬高，待续做冰敷在2448小时内，不要过多活动特别是走路和热敷按摩，也不要用活血类的外用药，因为这时候软组织内在出血和水肿，这样做会让血管扩张，加重出血和消肿如果有弹力绷带，从足趾一直缠到踝关节上方，可以稳定踝部，促进恢复2天以后，可以。

脚扭伤以后建议你先拍一张X光片确诊一下有没有其它的损伤，如果没有你可以通过以下方法治疗 1 抬高患肢抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流 2 两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸在运动和拉伸之前一定要热身 3外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗使用时，先将药酒。

这边还是建议去看一下医生比较好，不知道你认不认识安仁，梅塘镇安仁村，陈亮河，开中医很久了，这种脚崴去他那包扎处理一下就可以了，我之前打球也是崴到了，可能我比较及时吧，刚弄到就去那边了，两天就好了神奇。

脚踝分为内踝和外踝，扭伤一般多伤及外踝以你的情况，扭伤十天现在能走路，并且不是很疼，基本上可以排除骨折的可能就是肌肉和人带的损伤至于你模上去的那个小凹陷正常的脚也会有，也许是因为扭伤关节位置稍微有点改变显得更加明显脚踝不能外翻是由于损伤以后长时间活动受限造成的，这个很快就能好。

可能不只是缓解，应该说是治愈，针灸的疗效很恐怖的，有机会你可以接触一下子。

里面再掺水进去，这样不容易冻伤冰敷措施最好是越早越好楼上说到穴位可能你就不知道在哪个地方了，不过在炎症期过后，你可以从小腿开始柔和的进行按摩，因为从小腿开始往下有很多穴位对促进恢复是很有用的在经济或时间允许的情况下可以去医院进行针灸或电疗我也祝你早日康复。

脚扭伤后恢复期间发酸，脚扭伤是很常见的一个问题，很多人在运动的时候可能都会把不小心把脚给扭伤了，严重时我们的脚还会肿起来，下面为大家分享脚扭伤后恢复期间发酸 脚扭伤后恢复期间发酸1 脚扭后恢复期特别酸通常是扭伤以后局部肌肉，是会持续处于紧张的状态而保护扭伤的地方，一般就会出现肌肉劳损，局部酸胀的感觉。

一般这种积血积于组织空隙，造成部分的血液循环系统遇阻，静脉流回遭受了阻拦，因而出现发胀的状况脚崴以后，部分组织的侧支循环创建相对性较慢因而发胀长期不消散如果是这类状况，建议部分可适度地开展一些敷热，推拿，针灸理疗等方式，以改进部分的血液循环系统，推动发胀的消散此外，可适度地开展。