您好，手臂比较粗，如果采用中医经络减肥是一个非常健康的减肥方法，通过疏通手臂的经络，促进手臂的血液循环，加速手臂脂肪的代谢，从而达到瘦手臂的效果。

问题九通经络减肥有效果吗？ 不建议使用减肥药等减肥产品，一般对身体健康有副作用，减肥最好还是要坚持以下四项原则 1严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意一是。

如果能够有效疏通经络，同时配合刺激有效穴位，就能够达到减肥瘦身的目的由于人体经络错综复杂，不同经络有着不同的运行时间，因此想要达到最佳瘦身效果，需要配合相应的经络时间进行按摩瘦大腿前侧饭后一小时，约1900左右。