1、黄帝内经载“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通”的特点中医经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针灸推拿。

2、拍打经络，可以帮助我们排毒养颜，起到保健养生的功效，那么，我们该怎么拍打经络呢？下面我给大家介绍法，希望对你有用！ 的方法 一拍两肘窝，拍散心肺邪气病气 肘窝部位，刚好是心经心包经肺经三条阴经通过的地方，还藏着两个穴。

3、养生 注重经络畅通 那么，我们该怎么做才能让气血顺畅运行，不出现逆转呢？这个就得从经络来说了我们知道，气血运行的通道是经络，气血如果运行不畅，就会堵在那里，这时候最重要的是将堵塞的经络打通所以，中医最强调的一个词就是“疏。

4、传统中医学的理论中医养生学继承了传统中医学的理论和古代哲学思想的精华，以“天人相应”和quot形神合一”的整体观为出发点主张从_合分析的角度去看待生命和生命活动养生方法以保持生命活动的动静互涵 平衡协调为基本。

5、背主一身阳气，是中医经络督脉及膀胱经所在之处，常暖可使阳气运行并畅达全身经脉，防病治病日常可采用按摩晒中医 养生 贵在“按时”，按时工作和休息，按时运动和睡眠，按时进行各种生理活动，才能达到 健康 长寿的目的 已赞。

6、中医养生主张因时因地因人而异中医养生包括形神共养协调阴阳顺应自然饮食调养谨慎起居和调脏腑通畅经络节欲保精益气调息动静适宜等一系列养生原则，而协调平衡是其核心思想4房中养生男女居室。

7、位慢慢地进行垂直按压2肝腧穴位于第九胸椎棘突下，督脉旁开15寸处，是肝脏在背部的反应点，刺激此穴有利于肝脏疾病的防治中医理论认为脏腑出现病变时都可在其相应背俞穴出现异常反应如敏感压痛等，所以。

8、“你看我这把年纪了，还有肌肉喔，”76岁的中医师董延龄自豪地卷起袖子，露出结实的二头肌，这是他持续运动50年的成果他结合各家养生功法，自创“延龄操”，每天拍打转动全身筋骨关节此外，他并搭配 *** 小腿经络，促进下肢回圈，他深。