朋友你好，我建议你1，调整饮食习惯，多吃一些清火的食物，如多吃水芹炒干丝豆腐烧平菇苦瓜炒肉丝炒绿豆芽炒小青菜，三天不吃青，肚里冒火星哦地皮菜炒韭菜等，常吃排骨冬瓜海带汤鸭舌萝卜丝汤鸭子山药。

心火下移主要表现为发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，由于心火炽盛，灼伤津液等，从而导致尿少色赤而排尿灼热涩痛，舌尖红绛，苔黄，脉数有力这种类型可以用导赤散人们在出现心火旺盛症状后，往往会在其额头长。

6针灸疗法 针灸治疗的方法是以心经肾经穴位内关大陵等穴位进行刺激，主要是通过心经肾经穴位进行如果是心火旺肝火旺胃火旺等情况下，可以根据医生的诊断来选择具体的施针上面介绍了阴虚火旺如何调理但愿上述。

有心火，其实最简单的办法有两个，第一个呢，心火通的是手心和脚心，所以呢，就用刮板，实在没有就用硬币沾着水或沾着香油刮刮脚心或者刮过手心，当然，要是有时间的话，两个脚心，两个手心都要挂，效果比较不错刮的。