另外，像肚脐这个部位特别需要保暖防风，晚上睡觉的时候，最好能有衣物遮盖，不要暴露肚脐，这样才会在夏季更健康，同时我们在用针灸健康养生的同时，也可以同时采用诸如泡脚熏蒸等方法，都会起到更好的驱寒作用另外在日常；针灸养生经常用到的主要是五大穴位，四总穴歌里说“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”，深入浅出地概括了足三里委中列缺合谷4穴位的功能与主治，后世又加上内关穴，这五大要穴对全身起到了。

艾灸养生穴位 1灸神阙穴 神阙***肚脐***属任脉经又名脐中艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效现代研究发现，艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴，其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻，隔盐灸正常小白鼠的神阙穴。

养生馆的针灸视频

3艾灸法可以用艾条来刺激这些穴位，达到按摩效果，同时艾可以起到温经活血的作用4针灸法这些需要专业的医生来针灸，自己不可随意用此法养生是一件长期坚持的过程，一定要保持良好的心态，循序渐进的进行，才会有。

关元，气海，血海，足三里，命门，肾俞都有补气补肾及调节气血作用。

中医养生保健方法之针灸

1、穴位，是中医学的瑰宝自古人们就常常通过针灸推拿艾灸以及点按等方式刺激经络的对应穴位，以起到治病 养生 的作用人体总计穴位有720个，通通记住难度很大，记住这5个重要的 养生 穴位，经常进行按摩，对身体特别好1。

2、取穴方法气海穴采用仰卧位在下腹部，前正中线上，当脐下1寸半关元穴采用仰卧位在下腹部，前正中线上，当脐下3寸保健应用铜人腧穴针灸图经载“气海者，是男子生气之海也”此穴有培补元气，益。

3、太冲穴太溪穴足三里穴太冲穴身体肝经太溪穴属肾经，肾水润肝木足三里穴属胃经，胃土养肝木。