1、病情分析这个情况属于慢性的腰扭伤的情况，一般闪到腰后最常见的是腰部局部皮肤软组织拉伤而引起疼痛，也有可能活动不当而引起椎体的错位或者滑脱的情况的这些一般经过及时的就医都是可以改善而慢慢恢复正常的意见建议一般治疗可以有按摩，热敷，针灸，理疗等都是可以缓解的，但是有必要首先排除椎体。

2、一般来说肌肉拉伤需要很长的一段时间恢复，以免遗留后遗症状，在服用舒筋活血的药物的同时，可以辅以中医的针灸按摩，手法宜轻柔，以揉法为主，严禁用力过大受伤局部可适当活动，但幅度不要太大 小腿肌肉拉伤最正确的说法是前腔室症候群罹患后，小腿前侧胫骨周围的组织会变得很敏感，产生有如剃刀刮过小腿胫骨般。

3、韧带拉伤一天后，受伤处出血停止，便可以进行冰敷，减少患处血液循环，以防坏死同时还可以用中药外敷治疗，用来消肿，加快韧带受伤恢复2食疗 将新鲜三七叶子洗净干净，放入开水中煮熟，可以加一个鸡蛋一块煮熟，将叶子鸡蛋和汤一起食用3针灸 针灸治疗时医生会根据受伤的不同部位，对不同穴位扎针。

4、我们上体育课之前做的第一件事情基本都是由体育委员带领我们做热身运动所以我们做很多剧烈运动前都会对自己的身体做一个预热，这样才能使得我们的运动状态达到最好，有人问运动前未充分热身导致拉伤，有哪些方法可以缓解拉伤疼痛我们可以用热水泡澡，还可以对拉伤部位进行按摩，特别是在运动之后还可以让。

5、想要快速恢复，首先要制动休息，这是重中之重，给拉伤的肌肉和韧带时间以快速修复也可以口服活血化瘀，消炎镇痛的药物比如通络开痹片，双氯芬酸等药物也可以外用中药金黄膏同时，可以进行理疗，透药或者是针灸治疗一般的臀部拉伤，根据病情恢复期在3到6周对于屁股扭到筋以后，会表现为局部的疼痛症状。

6、综上所述，在选用韧带拉伤的治疗方法上应有针对性的选择，对于不同程度不同部位的韧带损伤选用适合的方法随着人们对身体健康的不断重视，越来越多的人选用中医治疗，这种无副作用的传统治疗方法越来越受人们欢迎END 饮食禁忌一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血消瘀止痛作用的。

7、因为针灸可以疏通经络，促进血液循环，缓解疼痛，调节气血，改善局部血液循环建议最好用弹性绷带固定一个月，避免患肢在一个月内负重行走患肢应尽量抬高，以促进静脉回流你可以服用一些活血化瘀的药物，结合局部按摩热敷和理疗如果患者单纯韧带拉伤而无骨折，应立即制动休息，戴上相应的背带或石膏。

8、一般单纯的急性拉伤或扭伤，挫伤等等，经过适当治疗，半月左右即可恢复，有些损伤较重的，可能会演变成慢性损伤，迁延不愈急性期可以冷敷，外敷膏药，口服消炎镇痛，活血化瘀的药物，封闭等等治疗慢性期可以 *** ，针灸，小针刀等等治疗 问题五膝盖韧带损伤怎样恢复 你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了很高兴为。

9、韧带拉伤怎么恢复关节韧带扭伤后，局部肿胀疼痛压痛，有皮下出血的可看见青紫区早期正确处理关节韧带扭伤非常重要因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤韧带拉伤怎么恢复急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血立刻用冷水。