在针灸技能的训练教程里面是需要按照一些规定的流程，还有按照一些规定的时间点去进行针灸的，也就是学针灸的话，需要长期的一个过程，学针灸是有很多细化的点，需要去学习的，在针灸里面也是一个比较难的学习过程针刺练习是指在武术或拳法训练中使用特定的针或针状器械刺激身体的一种训练方法这种。

一单手进针法此法涉及使用刺针的手拇指和食指持针，中指尖紧贴穴位，指腹贴于针身下段通过拇指和食指的滑压动作，将针缓缓刺入这种方法常用于操作较短的毫针二双手进针法1 指切进针法操作者用押手的拇指或食指尖轻按在腧穴旁边，针尖贴近指甲边缘开始刺入这是最常用的进针技。

1指切进针法以左手拇指或食指指甲切压在穴位上，右手持针，紧靠指甲缘将针刺入皮肤适用于较短毫针刺入肌肉丰厚部的穴位2夹持进针法用左手拇食两指夹持棉球，裹住针尖，直对腧穴，当押手两指下按时刺手顺势将针刺入穴位适用于长针的进针3舒张进针法用押手拇食指将。

1针灸练习法右手持针利用指腕力垂直快速刺入，疾出疾入反复练习2捻针练习法右手拇食中三指持针柄将针刺入，然后拇食二指捏持向前向后在原处来回捻转3要练到捻针的来回角度均匀，运用灵活，快慢一致，每分钟捻转150200次4捻转进针法和捻转退针法练习右手拇指向前。

起初棉纱球较松软易于进针，练后，每天或3~5天再外绕一层纱线，这样半个月或1个月后，纱线越绕越多，球则大而结实了此时，进针仍和初时一样容易，则证明你的指力已有功了初时，可用短针作捻转提插与进出针练习，然后，改用长针细针捻针时，针身要垂直，切忌摇摆熟练后，再练习。