湿热体质者应先学会放松情绪，然后根据患者病情，用一些中成药和中药汤剂或中成药进行调节，或采取针灸推拿的方式另外，注意饮食调理，少吃辛辣食物和油炸食品，注意不要熬夜，应保证充足的睡眠时间湿热体质的人易怒易怒，容易烦躁易怒因此，他们应该学会正确对待自己的情绪，而不是悲伤和快乐他们应该。

不同的个体，会出现不同的湿热证，如感受外来湿热之邪，或偏嗜肥甘厚腻，酿湿生热，或脾胃失健，湿邪内生，郁而化热，导致湿热郁阻肝胆，形成肝胆湿热证如湿热外邪侵犯人体，或过食肥甘酒酪，酿湿生热，湿热内蕴中焦，形成脾胃湿热证若湿热侵袭大肠，胶结不解，壅阻气机，则成大肠证若感受外来湿热之邪，侵袭膀胱，或。

1症状 一觉醒来，突然感到头昏脑涨 身体发热，胃腹部冷痛胀气 还伴有恶心想呕吐的感觉 诊断 这种症状大多属于脾湿外感型脾胃疾病可用平胃散加杏仁葛根藿香桂枝羌活防风等辛散祛风和胃的良品，一同服用此外，还可以将它们与瘦肉或牛肉共煮，不但味道鲜美，也是时令补品生活建议 1。

肠胃湿热久拖不治，五脏皆无生气 很多人认为肠胃湿热引起的腹胀腹泻以及口干口苦等不适症状并不严重，甚至将其列为一般性的肠胃疾病，其实这是对脾胃湿热错误的认知， 对此原浙江中医大建伟副校长就明确的指出了脾胃受伤则百病生 中医角度认为脾胃有收纳以及消化运输等作用，只有当脾胃功能正常了那么。

当然了，舌根属于肾脏反射区，如果舌苔白腻，也是肾气虚的问题如果舌头中间有裂纹，舌苔厚腻，发白或者发黄，舌头两侧有齿痕，都跟脾胃运化功能失调有关，脾胃虚弱，肝胃不和，导致肝胆湿热，脾胃湿热，湿气严重，形成痰湿淤堵，导致舌苔厚腻，舌体胖大，有齿痕既然弄清楚了根源所在，那么调理起来就有。