速战速决 五大方法任你瘦 本文将介绍的五个减肥方法，都是通过单纯饮食，达到减脂肪排毒调整身体机能的目的，而且不是很痛苦，短平快的风格哟！ 5扎针最要求耐心的减肥方式 桑德拉超爱针灸 针灸是新兴减肥方法中的一种通过针灸刺激人体穴道，疏通经络，达到“消肿利水”的减肥效果，是一种相对较温和及。

饮食 1 瘦身多蔬菜蔬菜纤维多，不仅需 要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感2 瘦身改变进食顺序由于蔬菜遇到水会膨胀，容 易使胃有饱足感，因此，产后可以先喝汤吃蔬菜类的食物，最后再食用饭面与蛋白质3 瘦身少油少调味料干面汤面。

非常不幸，这个世界没有放诸四海而皆准的减肥方法因为每个人的体质不同，身体对热量的需求和化学元素也都不一样，既保持健康又可以掉磅的唯一办法就是找到一个合适自己的减肥法我们可以看报告也可读理论借助教练和营养专家的帮助，常年累月进行训练但一旦中断，失去的体重又回来了无论如何。

许多爱吃美食的姊妹们，已明显感觉那日益增肥的恼人小腹，想赶紧恢复昔日窈窕的你，首先必须调整自己的饮食，不要再吃过多油腻丰富的食物，多摄取青菜蔬果，并且切记少吃一口的秘诀，也就是说，让自己稍微忌忌口，进食量改变会影响胃容量大小，每餐少吃些，可以让自己的胃逐渐变小，自然就能达到瘦身效果。