体虚失眠 正气耗损是体虚失眠的主要原因，其中，又分为久病体虚和劳逸失调所导致的正气耗损中医认为“忧思伤脾”而“脾主肌肉”，因此，过度的劳作会引起脾胃功能失常，气血无法润养心神，从而出现“不寐”的情况另外，身体患有疾病也会耗损气血损耗正气，导致心神不宁，难以入眠由此看来，中医；中医方剂中有一剂十全大补汤，由八珍汤加黄芪肉桂组成，具有温补气血的作用，主治气血不足虚劳喘嗽遗精失血妇女崩漏月经不调腰膝酸软疮疡不敛等证是临床应用很广泛的方子，其实，大家知道吗针灸中也有一个十全大补方，针灸的十全大补方是当初金针王乐亭教授选用适当的穴位，组成。

气血恢复乌贼骨炖鸡乌贼30克，当归30克，鸡肉100克血虚型月经过多荔枝干炖莲子荔枝干20粒，莲子60克补血滋脾，补脾固涩补血药酒补血药酒药酒配方阿胶酒用25毫升的黄酒，放39克阿胶于酒中，炖热烊化即可饮用四物酒用1000毫升黄酒或白酒，当回熟地川芎白芍各50克，泡一个月后即可饮用四君子酒用1000毫升黄酒或白酒；气血不足即中医学中的气虚和血虚，其结果会导致脏腑功能的减退引起早衰可以从以下几个方面综合调理服用中药八珍汤，日常用适量热水将20g阿胶融化后加入1个鸡蛋，将鸡蛋蒸熟后即可服用或使用红参枸杞黄芪适量泡水喝，再有就是纠正不良生活习惯尽量不吃生冷的食物，如凉白开生鱼片冰淇淋。

1 治疗范围的区别气血三针的作用在于温补气血通调三焦之气，涉及全身各脏腑，适用于治疗由气血不足引起的各种疾病而肾源三针则专注于治疗与督脉阳气相关的疾病2 治疗穴位的差异气血三针的穴位包括新合谷一针三间至新合谷中间斗消第二针，以及按等边三角形在大拇指侧靠骨边扎的一针；女人气血双足才能脸上红润有光泽，气血不足的女性往往都是脸色暗黄苍白，经常容易觉得疲乏胸闷，女人气血不足会让你看起来比实际年龄老了好几岁，也会有乏力头晕胸闷等症状，因此，气血不足的女性一定要注意调理气血，那么，女人气血不足如何调理呢？下面我们来看看女人补气血最全的 方法 16种女人补气血方法。

而，气血三针就是调理人体气血的重要针法，隶属于太上元针气神篇体系气血三针，通气血且补气血，对于疼痛失眠麻木头晕等都有很好的调理及治疗作用气血三针以经外奇穴灵骨穴为核心，以阳明经间谷穴为接气点，配以最稳定的三角形取穴法，瞬间打通气血，可谓效如桴鼓。

补气血三针准确位置

针刺治疗补充气血的方法是比较常见的，中医可以选择补气养血的穴位来为患者补足气血这些穴位通常也就是足三里穴海，以及三阴交等穴位，如果患者气血亏虚严重，还可以选择腹部的气海及关元穴6艾灸治疗 艾灸是一种温补的治疗方法，非常适用于想要补充气血的患者，可以分别对七海以及三阴交等穴位进行艾灸。

艾灸治疗艾灸是常用的温热治疗方法之一，它也可以起到很好的补血作用，因为艾灸可以混合刺激穴位，有些穴位可以促进身体，进行自我恢复，还可以补充气血常见的是刺激血海和三阴穴血海穴可以帮助身体补血养血，而三阴交则有促进气血循环的作用同时刺激两个穴位，可有效补充气血按摩按摩补充气血的效果不如。

如何补气血首先要加强营养，在生活中多吃一些容易消化吸收的优质蛋白经常可以吃一些瘦肉蛋白者，一些药食同源的药膳比如说黄芪当归炖老母鸡等等，这样的其实第二个可以尝试一些像水豆腐叫阿阿胶桂圆肉这样具有比较明显的滋养允许的作用，可以较快的补养阴血第三档可以濯清使用，像党参黄芪太子参补气的。

针刺法 直刺一二寸针感局部酸胀麻木感孕妇禁针，因此穴有强烈收缩子宫作用，会导致流产的可能平时的保健养生，按摩即好，有酸胀痛感即达到养生效果大白穴也就是大肠经的三间穴三间穴是手阳明大肠经的常用俞穴之一，出自于灵枢·本输，别名少谷位于手背第二掌骨桡侧，掌骨小头。

补气血三针的准确位置及功效作用

1、睡好子时觉，肾阳必渐旺2要坚持运动锻炼运动可以激发人体的阳气，最好的运动有游泳和远足，尤其是远足，与三五知己日行万米，边走边说笑，心身并悦，也不劳累，关键是运动量够3放松精神主要的办法是练太极拳或静坐只要常练这些东西，你的人生观也会逐渐变化的2补气血的食疗方1当归。

2、定位在前正中线上，神阙穴肚脐下15寸 主治气海穴主治虚脱脏气衰惫，有“丹田”之称“气海一穴暖全身”之誉按摩手掌贴于气海按照顺时针的反向按揉100200次3肺俞穴 定位在背部，平第三胸椎棘突，后正中线旁开15寸处主治肺俞穴为肺脏气血所输。

3、那么月经不调针灸有用吗针灸可以治疗月经不调吗1可以治疗1耳针在进行耳针之前，我们先要取内生殖器内分泌肝肾脾等几个穴位然后用毫针刺，每次取24个穴位进行捻转法中等刺激，一般都是每天进行一次，每次的留针时间会在1520分钟之内另外，也可埋针，每35天更换一次2。

4、尤其是针对于一些气虚体弱造成的脾虚而食少乏力便溏，肺气虚引起的咳嗽气喘虚喘无力等，用黄芪泡茶补气是很适合的在诸多的中药材里面，能够补益气血之品还有很多但是，不管是从补气血的效果上，还是我们泡茶喝的口感上来说，大枣桂圆黄芪都要优于很多其它中药材当然，我们也是可以根据自身的。