练习指力，建议用一团棉花外绕纱线如球，似皮球大小，持针刺球每天最少练习30分钟左右，最好在早晨起床时，或平时有空暇时也可起初棉纱球较松软易于进针，练后，每天或3~5天再外绕一层纱线，这样半个月或1个月后，纱线越绕越多，球则大而结实了此时，进针仍和初时一样容易，则证明你的。

手部按摩每天进行手部按摩，包括揉捏推拿等动作，以增加手指关节的柔韧性和敏捷度模拟施针使用模型或者简单的传统针灸工具，练习将针尖准确地插入指定的穴位控制握力通过持握不同大小的物体练习，掌握合适的握力，避免施针时用力过大或不足3精细指法训练 穴位定位通过触摸和感觉穴位。

针灸初学者该怎么练针1速刺练习法右手持针，利用指腕力，垂直快速刺入，疾出疾入反复练习2捻针练习法右手拇食中三指持针柄，将针刺入，然后拇食二指捏持，向前向后在原处来回捻转要练到捻针的来回角度均匀，运用灵活，快慢一致，每分钟捻转150200次为准3捻转进针。

一团棉花外绕纱线如球，似皮球大小，持针刺球每天最少练习30分钟左右，最好在早晨起床时，或平时有空暇时也可起初棉纱球较松软易于进针，练后，每天或3~5天再外绕一层纱线，这样半个月或1个月后，纱线越绕越多，球则大而结实了此时，进针仍和初时一样容易，则证明你的指力已有功了。

练针灸针法如下1针灸练习法右手持针利用指腕力垂直快速刺入，疾出疾入反复练习2捻针练习法右手拇食中三指持针柄将针刺入，然后拇食二指捏持向前向后在原处来回捻转3要练到捻针的来回角度均匀，运用灵活，快慢一致，每分钟捻转150200次4捻转进针法和捻转退针法。

1掌握正确的持针法实针练习指力应从正确持针开始，持针的方法有两指持针法三指持针法四指持针法持针身法双手持针法等，习者可据针具的长短选择适当的方法，其中三指持针法临床最常用，方法是以拇食中三指末节指腹捏持针柄，无论选择哪种方法，都应注意持针姿势宜稳健不宜紧握。

练扎针时，先练的是指力可以将报纸或卫生纸折叠好前面可以少叠几层用针反复在上面练习下面最好放一个沙袋这样可以感觉进针后的感觉进针的手法有夹持进针法，舒张进针法单手进针法双手进针法刚练的时候用双手进针比较好练一点针不要选太长否则容易弄弯练到能以快速刺穿纸。

回答问题分析 您好，毫针进针开始练习时，需要捻转进针，否则容易出现弯针或针折的现象，在人体操作前，先进行指力练习很重要 意见建议 建议女性采用普通纸5张厚度，男性7张厚度进行练习，进针时捻转进针，随着练习的时间，一般指力开始增加，从而进针速度提高，这是一个量变到质变的过程，不要着急。

针刺技巧和指力需要通过一段时间练习才能达到熟练的程度，熟练操作后，才能进针快，无痛或微痛反之，操作不熟练进针困难，会使患者产生疼痛不正确运用捻转提插等手法，则会影响针刺治疗效果所以，针灸初学者一定要勤练针刺手法怎么练可以制作纱布包棉垫等物品来做练针包，主要练习指腕。

循序渐进先练1～2寸短针，有一定指力并达一定熟练程度后，再练3～4寸长针全神贯注地练习，令指掌腕臂之力相协调 现代针灸家彭静山提出了一组以轻刺为基础的quot水面练针法quot，简便易行，不失为锻炼手指和掌腕臂力功夫协调的一种好方法具体操作分四步置棋子 木质于水面，令其平稳，持针垂直。

在针灸技能的训练教程里面是需要按照一些规定的流程，还有按照一些规定的时间点去进行针灸的，也就是学针灸的话，需要长期的一个过程，学针灸是有很多细化的点，需要去学习的，在针灸里面也是一个比较难的学习过程针刺练习是指在武术或拳法训练中使用特定的针或针状器械刺激身体的一种训练方法这种。

手指康复训练包括以下的方法如早期采用手指按摩和被动运动的方法，逐渐过度到主动运动，经常做各手指的屈伸开合等练习，如捏乒乓球解扣子拿勺子梳头编织转笔等训练，练习手指对粗细大小方圆等不同规格不同形状的物体抓握，以练习手的灵活性与协调性配合手部的针灸蜡疗。

点穴原理和针灸相通的，中国人都知道针灸咋回事，不可能不相信有点穴，只是不相信电影中的那种点穴而已，现实中的点穴也确实和电影中不一样但点穴不是谁都能行的，首先指力就是个问题另外要想练点穴必须有一定内力，也就是桩功基础估计大家不信，我说件事大家就明白了我表哥以前当兵被选中学。

其实大多数医学生的扎针经验都是用自己或者是同学来练手，只有他们真正熟练之后才会上手给患者扎针医学生在学习的时候，首先会用模型来练手，之后还会用生活中的各种物品，比如说萝卜橘子等等练手用萝卜可以看针的走向，因为萝卜的皮比较薄，是练习注射的最佳选择橘子皮练手也可以看针的走向，还能。

针灸根据我们人体的穴位来进行取穴，然后对穴位进行刺激，通过这种方法来帮助我们治疗各种疾病一个人身上的穴位有很多个，仅仅是经穴就有360几个，还不包含一些不常见的奇经脉络我们从针灸治病的各种成功案例可以分析出，很少有病人只针刺一个穴位就把病治好的，往往需要针刺很多个穴位，这些穴位共同作用。

问题三如何练好针灸？ 练扎针时，先练的是指力可以将报纸或卫生纸折叠好前面可以少叠几层用针反复在上面练习 下面最好放一个沙袋这样可以感觉耿针后的感觉 进针的手法有夹持进针法，舒张进针法单手进针法双手进针法 刚练的时候用双手进针比较好练一点针不要选太长否则容易弄弯。

3病理学知识针灸是针对病症进行治疗，如果不了解病症的病理生理过程，就难以施针治疗以上三个方面是针灸学习的最基本的知识点，可以通过系统地学习相关教材和参加相关课程来获得建议在掌握这些基础理论后再进一步开展实践式的学习二实验室训练 1控制变量在针灸实验过程中，需要随时控制变量。

要从诸多内容中，尽量多提取一些常规律性的东西对于促进学习启迪思维和加强记忆是有极大帮助的例如，经络的走向交接规律，分布特点，络属关系等重点内容，是必经掌握和熟悉的方法背歌诀画图示做体位演示等2要分别记住各经分布经文背诵和起止点 如大凡阴经均起止于指趾内侧端，阳。