要素二养生与自然规律也是息息相关的，掌握了自然变化，顺应自然规律，保持身体与自然环境的平衡，就能达到保健的目的卧起有早晚四时之分，顺应自然规律，人就可以健康长寿，达到疾病预防的作用要素三中医养生特别注重；中医养生就是根据生命规律，采用各种中医方法进行养生，保持或增进健康，减少疾病，以延年益寿历代中医养生家由于各自的实践和体验的角度不同，他们的养生活动在调节饮食起居服用药物采用医术针灸按摩推拿等练习武术。

就是最大的满足七情六欲，名利观念人皆有之，但不能过贪，要学会在逆境中保持心情舒畅，这是养生的妙方坚持运动床上健身关老认为，应坚持适合个人特点的运动，可促进身体循环代谢，有利于健康关老左脚行动不便。

健康中医养生语录

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